Мотивируйте себя к занятиям спортом

Автор: | 07.03.2015

Мотивация у всех начинающих заниматься спортом – различная. Большая часть желают поправить недочеты фигуры. Другая часть желающих начинает заниматься спортом, так как посещение спорт-зала просто стало модно.
Но есть 5 основных обстоятельств, благодаря которым фитнес станет частицей вашей жизни. Но даже если у вас нет времени на это, а стать спортивной и подтянутой очень хочется, займитесь тем. что каждый день делалет с большим упорством. Например — мойте полы руками, а не шваброй, вытряхивайте чаще ковры, при этом распределяйте равномерно нагрузки на руки, в конце концов — можно купить санки и ежедневно катать своего ребенка в садик и обратно :).

1. Одно из самых тривиальных и неопровержимых преимуществ спорта – улучшение фигуры. Занимаясь часто и на техническом уровне верно, вы будете иметь узкую талию, прекрасные руки и упругие ноги. Долгие и длительные годы занятий гимнастикой не дадут вам набрать лишний вес в более старшем возрасте. Даже в случае, если вы перестанете делать упражнения, ваш организм все равно будет добиваться нагрузки. И вы наверное вновь захотите вернуться к занятиям.

2. Преимущественно большая часть видов спорта тренируют собственно сердечно-сосудистую систему. Желаете с легкостью подниматься по самой длинноватой лестнице? Мечтаете провести целый день на велосипедной прогулки? Если ваш организм не подготовлен, то даже такие нагрузки являются очень томными для сердечной мускулы. Но завсегдатаи спортзалов изредка мучаются от заболеваний сердца и конечно же у них здоровые сосуды.

3. Насыщенная тренировка способна освободить вас от стресса. Мощнейший выброс гормона эндорфина в кровь принудит любые волнения и нехорошее настроение испариться без следа. Если же вы отдаете предпочтение более размеренным тренировкам, к примеру, фитнес-йоге, то вскоре обретете навыки по управлению своим самообладанием и не будете пропускать отрицательные эмоции в себя.

4. Во время занятий спортом в крови увеличивается уровень серотонина, которые отвечает за мозговое кровообращение. При постоянных занятиях вы начнете более ясно мыслить и соображать еще резвее.

5. Поход в фитнес-центр может стать замечательным событием, которого вы будете ожидать весь денек намедни тренировки. Там вы можете завести прекрасных друзей либо просто славно разговаривать с «коллегами по цеху» и персоналом. В клубе вы сможете хорошо расслабиться, посетить сеанс массажа либо сауну. Большая часть заведений устраивают веселые праздники, выездные семинары, забугорные туры. С неплохим спортзалом ваша жизнь станет более увлекательной и насыщенной.