Диеты Канадская и Мандариновая

Короткие и вкусные диеты

Диета Канадская

Если у Вас вдруг обнаружилось несколько килограмм лишнего веса, а их ни в коем случае нельзя явить миру, то Вам как раз такая диета! Тем более ее результаты видны уже через 2 – 3 дня!

Данную диету необходимо сопровождать небольшими физическими нагрузками – достаточно 15 – 20 минут нетяжелых физических упражнений. Важно выпивать 1,5 литра очищенной негазированной воды в день. После 6 часов вечера можно пить только воду. Необходимо исключить жирное мясо и картофель

Меню:
Завтрак – чай с черным хлебом, творог и два вареных яйца.
Ланч – любых два фрукта по Вашему усмотрению.
Обед – грудинка вареной курицы, телятина с рисом, зеленый салат.
Полдник – фруктовый сок или зеленый чай.
Ужин – протушеные овощи (без картофеля), вареное мясо или рыба, зеленый чай.

Воду можно пить в течение всего дня без ограничений. Количество еды строго не ограничивается, но перед завтраком, обедом и ужином выпиваем один стакан воды.
Обязательно необходимо обратиться к врачу перед началом диеты, чтобы не спровоцировать обострение хронических заболеваний. Подробнее о диетах смотрите тут

Мандариновая диета.

Представляем вашему вниманию «Мандариновую диету». Она относится к разряду низкокалорийных и относительно дорогостоящих диет. Хорошие, положительные отзывы о диете дают люди которые запустили свое тело, и набрали хорошее колличество киллограмм за зиму. Также она великолепна для разгрузки организма.
Мандарин – фрукт очень полезный, он обогащен множеством витаминов такими как: А, Д, К, В, рутин, аскорбинку, рибофлавин и другие не менее полезные вещества. Так же мандарины имеют микроэлементы: калия, железа, магния, фосфора и так далее. Да и все мы с детства любим мандарины. Так же они улучшают процесс пищеварения.

В течение дня пищу стоит применять 4-5 раз в день. Диетологи, которые занимались разработкой диеты, предлагают следовать следующим правилам и принимать пищу в данном порядке: меню:
1)- средняя чашка кофе с половиной ложки сахара
2)- 4 штучки мандарина, 1 яйцо (сваренное вкрутую)
3)- 300 гр. кислой капусты, 100 гр. нежирного мяса (вареного, но без соли)
4)- 4 штучки мандарина, 1 яйцо (сврите вкрутую)
5)- 300 грамм кислой капусты, 100 грамм нежирного мяса (вареного, но без соли)