Здоровые рецепты, чтобы удовлетворить потребность в сладком

Автор: | 28.03.2016

8. Натуральное фруктовое мороженое

Его легко приготовить и оно очень вкусное. Его можно есть не только в течение лета, но и зимой тоже. Используйте мед, чтобы подсластить. Сделайте фруктовый сок или пюре (как мы объяснили ранее) и положите в морозилку на 2-3 часа.

9. Замороженный йогурт

Добавьте немного начинки к йогурту, например молотые орехи, мелко нарезанные фрукты и др. и положите в морозильную камеру. Нет ничего полезнее, чтобы удовлетворить потребность в сладком.

10. Запеченные яблоки

Их действительно легко приготовить, и они идеально подходят для зимних ночей. Вы также можете сделать их с грушами. Положите на противень с небольшим количеством воды и поставьте в духовку. Вы можете вынуть середину и сделать сироп с коричневым сахаром и водой.

11. Пудинг

Домашний ванильный пудинг — одно из лучших блюд для второй половины дня, когда атакует желание съесть что-то сладкое. Он будет полезен, если вы приготовите его с небольшим количеством сахара или подсластите медом или финиками. Если вы захотите особый вкус, растопите немного темного шоколада.

12. Зерновые снеки

Они питательны, дают большое количество витаминов и прекрасно подходят, например, для восстановления энергии после тренировки. Поскольку они содержат орехи, зерновые и фрукты, они всегда должны быть у вас под рукой. Вы также можете сделать их самостоятельно, смешав ингредиенты и залить медом, как мюсли.

13. Фрукты и кисломолочный творог

Это вкусная возможность удовлетворить потребность в сладком, а также обогатиться белком. Кроме фруктов, вы можете добавить столовую ложку меда или чайную ложку какао.

14. Хлеб с корицей с корицей

Поджаренный хлеб с корицей сладкий и полезный. Нарежьте несколько кусочков белого хлеба, намажьте их низкокалорийным сливочным маслом и посыпьте корицей.

15. Сладкий джем и сыр

Это очень полезная альтернатива, потому что данная смесь не только имеет горьковато-сладкий привкус, но и предоставляет преимущества обоих ингредиентов. И сделать ее очень просто. Нарежьте кусочками и ешьте один за раз.

Производная смесь

Вы можете сделать ее самостоятельно. Фундук, грецкие орехи, фисташки, миндаль, финики, изюм. Поместите все в чашку и наслаждайтесь. Не ешьте слишком много, потому что она содержит много калорий, но замечательной новостью является то, что она удовлетворяет чувство голода и потребность в сладком.