Фитнес для мамочек*

Всем мамам без исключения для быстрого восстановления после родов и позднее рекомендуются физические нагрузки. Если первые месяцы после рождения ребенка доступны прогулки на улице с коляской, то чуть позднее появляется желание стать прежней и одеть любимое платье или джинсы. То есть необходимо привести себя в форму после бессонных ночей, кормлений, бешеного ритма жизни, когда на себя любимую почти не остается времени.

На помощь приходят фитнес-центры, некоторые из них имеют более широкий спектр услуг, например на Питерском сайте можно ознакомиться с перечнем довольно редких занятий и многие из них для сильно уставших женщин — то есть вы расслабляетесь, а над восстановлением вашего тела трудятся специальные тренажеры. Например — занятия на виброплатформе дают возможность быстро похудеть и восстановить фигуру без напряженных тренировок, потому что принцип тренажера основан на неких вибрациях и колебаниях, которые приводят мышцы в тонус.

Ну и наиболее значимые плюсы занятий фитнесом:
1. Улучшает качество сна.
2. Фитнес наполняет тело энергией.
3. Укрепляет кости.
4. Избавляет от болей в спине.
5. Нормализует аппетит.
6. Наполняет кожу сиянием.
7. Ускоряет обмен веществ.
8. Борется с хандрой и депрессией.
9. Продлевает фертильность.
10. Укрепляет сердечную мышцу.
11. Избавляет от лишней жировой прослойки.
12. Успокаивает нервы.
13. Стимулирует память.
14. Повышает концентрацию и внимание.
15. Выводит токсины.
16. Добавляет уверенности в себе.
17. Поддерживает в отличной физической форме.
18. Укрепляет иммунитет.
19. Облегчает ПМС.
20. Продлевает фертильность.
21. Снижает зависимость от погоды.
22. Сжигает лишние калории.
23. Повышает IQ.
24. Повышает креативность.
25. Повышает самооценку.
26. Насыщает все клетки тела кислородом.
27. Продлевает жизнь.
28. Борется с раком.
29. Улучшает координацию.
30. Развивает гибкость.